유산소운동추천!!!
짧아지는 여름 옷입기... 단기간에 살 빠지는 유산소운동은 뭐가 있을까이야기 해보도록 하겠습니다.단기간 살 빠지는 유산소 운동중에 하나는 바로... 스피닝 스피닝은 신나는 음악을 들으면서 폐달을 밟고 트레이너의 동작을 따라하는 운동인데요...조금은 생소한게 자전거 위에서 하기 때문에...시간대비 소모하는 칼로니는 굉장히 높다는게 장점입니다.근력과 유산소 운동을 동반하는 고강도 운동이니 근육통이 올수 있으니 운동전 스트레칭과 올바른 자세로 운동하는 것이 좋습니다.그다음으로 추천할 말한 운동이 필라테스 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는 이유 중 하나가 골반이 틀어져혈액순환이 잘 안 되는 이유도 있습니다처음에는 재활치료 목적으로 많이들 했던 필라테스가 요즘은 올바른 자세교정과군살 빼는 다ㅣ어트 운동으로 주..
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2016. 10. 24. 13:57
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