월요병 극복하려면~
즐거운 주말 보내셨나요?이번 주말에는 비가오더니 급격히 기온이 떨여저서저두 몸살아닌 몸살이 걸려서 하루종일 전기장판위에서만 지냈다 출근을 했는데...흐트러진 생활 패턴때문인지... 즉..월요병....직장인이라면 누구나 걸린다는 불치병이 바로 월요병!!!!주말동안 일상생활에서 벗어나 잠이라던지 영화감상 취미활동으로 인해몸이 급격히 피곤해지고 일사 생활 패턴이 깨지다보니가장 걱정스러운데 월요일 출근!! 그래서 생긴 월요병 ㅎㅎ아무래도 주 5일 근무이다 보니예전이랑 틀리게 더 심해지는게 맞다고 생각이 드네요월요병에 가장 안좋은게 바로 주말동안 늦게잠들거나 늦에까지 잠을 자다보면 생활 리듬이 깨지면서 몸이 그게 맞게 적응 한다고 하네요주말에 적당히 쉬면서 체력을 재충전 하는것도 좋지만 과한 휴식은 생활 패턴을 ..
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2016. 10. 24. 12:49
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